日期：2025-11-20 05:53:10
大河网讯 有的人喜欢蹲厕，而有的人喜欢坐厕，到底哪个更健康？11月19日是世界厕所日，回答这个问题恰逢其时！
事实上，蹲厕、坐厕各有利弊，适合自己的才是最好的。
蹲姿虽快，但长时间蹲着会压迫下肢神经导致腿麻，还有可能阻碍静脉血液回流，建议每次蹲姿不超过 5 分钟。老人、孕妇可借助墙壁、扶手辅助下蹲或在防滑区域使用，避免摔倒。
坐便更舒适，却有人担心公用马桶传染疾病。其实做好防护即可，使用前用一次性坐便垫铺垫，无坐便垫时可折叠卫生纸铺在座圈上，也可用消毒湿巾擦拭；优先选择消毒到位的正规公厕，使用后及时用洗手液清洁双手。（杨露露）
编辑：王友振审核 ：郭同欢
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